El arte de ser optimista

El optimismo está de moda.

Ahora conferenciantes, agencias de publicidad, blogueros/as, estudios de diseño gráfico y un largo etcétera se ha sumado a acercar el optimismo a la población. Pero es una moda que no todo el mundo sigue. Una pena porque está demostrado científicamente que el optimismo tiene beneficios psicológicos, físicos e incluso económicos. La prestigiosa clínica Mayo concluyó que los optimistas viven un 19% más (y me atrevería a decir mejor) que los pesimistas. Además los optimistas se recuperan con mayor rapidez y tienden a tener menos complicaciones después de una operación.

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Pero, ¿sabernos realmente lo que es el optimismo?

El optimismo está relacionado con la responsabilidad que asumimos o no las personas ante aquello que nos ocurre. No se trata de negar la realidad sino de cuestionarse qué y/o por qué sucede para mejorar o cambiar una situación.

Por ello las emociones más presentes en una persona optimista son el entusiasmo, la confianza, la valentía, la esperanza. El optimista mira de frente a los errores y los ve como una oportunidad para aprender, no como un fracaso como sería el caso de los pesimistas. Estas emociones generan una actitud positiva ante la vida, lo que nos hace más FELICES.

A continuación veremos unas cuantas diferencias entre optimistas y pesimistas.

Autopercepción:

Optimista tiende a percibir los aspectos positivos de sí mismo, de los demás y de la realidad que le rodea.

Pesimista se concentra en los aspectos negativos, tanto de su personalidad como de los demás y de la realidad.

Autorealización:

Optimistas tienden a ser más perseverantes por lo que tienden a ver realizados sus proyectos.

Pesimista tiene un mayor riesgo de sufrir problemas emocionales. Sufren frecuentemente sentimientos de culpa e impotencia lo que facilita la sensación de fracaso y la percepción de imposibilidad de cambio.

Ante situaciones generadoras de estrés:

Optimista tiene estados de ánimo menos negativos lo que se refleja en un mejor sistema inmunológico.

Pesimista tiende darse por vencido en mayor medida y tiene estados de ánimo negativos que afecta a su salud.

Son muchos más e innumerables los beneficios de ver la vida de una manera optimista. Y es tarea de este blog dar pautas/orientaciones sobre como aprender a ser más optimista, porque con optimismo se nace pero también se hace.

Yo no sé ustedes, pero yo ya estoy convencida.

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